Eu, maîtresse de maison!

Eu faço a lista de compras, lavo louça, limpo a cozinha, uma vraie maîtresse de maison. :-) Também fico catando idéias pra cozinhar coisas diferentes. Achei essas sugestões de café da manhã na Boa forma:

TAMANHO M
por Karina Hollo

Média de 400 calorias por refeição.

opção 1
• 1 copo de leite batido com 1/2 maçã, 1/2 mamão, 1/2 banana e 1 col. (sopa) de aveia
• 2 torradas com margarina light

opção 2
• 1 xíc. (chá) de cereal matinal com1 banana picada,
• copo de leite gelado e 1/2 papaia picado

opção 3
• 1 copo (250 ml) de leite desnatado batido com morango (ou polpa de morango)
• 4 torradas
• 2 col. (sopa) de requeijão light
• 1 col. (sopa) de geléia diet

opção 4
• 1 taça de salada de frutas com 2 col. (sopa) de granola
• 1 pote de iogurte desnatado

opção 5
• 1 copo (250 ml) de suco de tangerina
• 1 pão francês com 1 fatia grossa de queijo-de-minas e 2 fatias de peito de peru

opção 6
• 1 copo (250 ml) de chocolate (leite desnatado com achocolatado light)
• 1 fatia de bolo de maracujá
• 1 taça de melancia picada

opção 7
• 1 iogurte natural desnatado batido com 1/2 papaia
• 1 banana fatiada com 1 col. (sobremesa) de mel e 2 col. (sopa) de aveia em flocos

opção 8
• 2 fatias de pão integral com queijo prato light e 2 fatias de tomate
• 1 fatia de melão
• 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado

opção 9
• 2 torradas com geléia diet
• 1 tigela pequena de mingau de aveia (1 copo de leite desnatado com 2 col. de sopa de aveia e adoçante)
• 1 kiwi

opção 10
• 1 copo (250 ml) de vitamina de leite desnatado batido com 1 fatia de mamão, 1/2 banana e 1/2 maçã
• 1 pão de queijo

agora já rola café de verdade

já posso oferecer café de verdade as minhas visitas. Foi iracema que me presentou com um kit: garrafa térmica, coador, funil (?) e um pacote de café. hehehehehe :-) Brigadu!

Lar doce lar

Ok, foi uma luta, abrigada aqui e acolá na casa de amigos por quase um ano, mas eu consegui me mudar. Ufa! Tudo bem que o unico cômodo que existe eh a cozinha pq nos outros n tem movel nenhum, mas quem se importa? O importante eh poder ir a pé pro trabalho, siqueira-papicu treze de maio never more, I hope! :-)

E merci beaucoup pra todos os meus amigos que me ajudaram a conseguir me mudar. As portas estão abertas pros amigos virem tomar um café (por enquanto só rola nescafé) e tapioca com manteiga quentinha. Quem tiver tb precisando de 'durmida'...